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ESSENTIELS DE LA PRÉPARATION

Cinq étapes pour la préparation psychologique

Pratique mentale en cinq étapes pour la préparation psychologique

Un mois après SHTF; Êtes-vous préparé psychologiquement?

La préparation psychologique est une partie radicalement importante du survivalisme et pourrait éventuellement être le facteur déterminant pour la survie à long terme. En fait, le premier pas vers la préparation consiste à faire une affirmation consciente pour développer une volonté de vivre. J’ai écris cet article parce que je soupçonne que la plupart des personnes n’ont probablement aucune idée où et comment commencer la préparation psychologique pour SHTF. On ne peut que s’interroger sur le bien-être psychologique de la plupart des Québécois compte tenu des statistiques Québécoises sur les antidépresseurs , les anxiolytiques, les psychotropes, etc. Nous vivons dans un monde isolé où les gens s’échappent mentalement dans les médias sociaux, la télévision et les Pokémon.

 

J’ai développé une pratique mentale en cinq étapes afin d’aider à la préparation psychologique pour SHTF. Quand ou si certains événements horrifiants se déroulent, je prévois de ne pas être complètement choqué mais de passer rapidement à l’acceptation et à l’action. J’ai déjà considéré ce scénario et planifié le mieux possible à l’avance. Je me sens psychologiquement préparé parce que j’ai déjà fait face à ces scénarios dans mon esprit, et je les ai surmonté. Je me visualise en passant par des événements émotionnellement troublants possibles dans SHTF et planifie ma réponse émotionnelle. Je recueille aussi des préparatifs possibles ou des plans qui peuvent être faits avant ces situations horribles. Parfois, mon plan consiste simplement à savoir que j’ai décidé de ce que je ferai, ce que je pourrai faire et ce que je ne ferai absolument pas selon mes principes. J’ai déjà considéré une justification morale pour certains événements et j’ai l’intention de ne pas me torturer avec la culpabilité si j’ai besoin d’agir pour me défendre ou pour défendre ma famille.

Tout d’abord, je vais expliquer la pratique mentale en cinq étapes pour la préparation psychologique pour SHTF. J’ai créé cette préparation psychologique basée sur mes expériences personnelles et mes études en philosophie, religions et psychologie. Deuxièmement, je vais énumérer 15 événements émotionnellement difficiles à traiter qui pourraient éventuellement se produire dans SHTF pour lequel je me prépare personnellement psychologiquement.

Pratique mentale en cinq étapes pour la préparation psychologique: admettre, réfléchir, observer, résoudre, créer.

La première étape:

Admettre la possibilité de certains événements. Vous pouvez bénéficier de vous concentrer sur la réalité d’un événement dérangeant particulier. Sortez de votre zone de confort psychologique et réfléchissez à une variété d’idées désagréables, choquantes et dérangeantes auxquelles vous pourriez avoir à faire face dans un événement SHTF. Les humains aiment naturellement éviter les idées qui causent de la douleur et de l’inconfort. Notre société nous fait honte de croire que nous sommes des «détracteurs» ou des «fauteurs de peur» si nous considérons certaines idées. Ces idées existent et leur matérialisation est une possibilité réelle. Pensez y ‘Si cela se produit, je vais le surmonter. La vie est en constante évolution et pleine d’opportunités inattendues. Je vais me préparer à prospérer. Parfois, les événements sont horribles, mais il y a aussi beaucoup d’événements merveilleux dans la vie. Tout passe finalement. Je vais passer par là et de bonnes choses m’attendent dans la vie.

Deuxième étape:

Réfléchissez spécifiquement sur vos sentiments initiaux concernant chaque événement SHTF. Focalisez vous sur votre dialogue mental. Pensez à chaque série de pensées et à chaque conversation que vous avez avec vous-même. Peut-être qu’une série de pensées est nerveuse et anxieuse, une autre est déprimée, une autre est comme un cahier de planification qui dresse une liste de choses à faire. Vous êtes le maître de ces pensées et vous avez la capacité de diriger ces pensées dans un plan productif. Vous contrôlez la quantité d’énergie mentale que vous voulez dépenser pour chaque émotion. Pensez y “J’ai considéré cet événement avant qu’il ne se produise, ce qui m’a donné une chance de planifier et de devenir plus fort. Je sais qui je suis; Je suis un survivant. Je reconnais mes peurs, mes angoisses, mon chagrin et il y a un bon moment et un moyen approprié d’exprimer mes émotions. Les gens à travers le temps ont surmonté ces événements et moi aussi je vais les surmonter. Je vais canaliser mes pensées et mon énergie dans un chemin productif pour moi et ma famille. ”


Je me visualise en passant par des événements émotionnellement troublants possibles dans SHTF et planifie ma réponse émotionnelle.

Troisième étape: 

Observez votre processus de pensée du chagrin associé à l’événement difficile SHTF. SHTF comprendra non seulement la mort d’étrangers, de voisins, d’amis et éventuellement d’êtres chers, mais inclura d’autres types de pertes. La mort prend plusieurs formes, telles que la perte d’un mode de vie, la perte de confort, la perte de la normalité, la perte de rêves pour l’avenir, la perte d’attentes sur la façon dont la vie est, devrait être ou sera, la perte de statut, la perte de richesse physique. Les psychologues suggèrent que les humains passent par des phases de deuil qui se décompose en plusieurs étapes: A. Déni et isolement, B, Colère, C. Négociation, D. Dépression, E. Acceptation. Observez la série de pensées que vous avez à l’égard de chacune des étapes de la peine lorsque vous considérez un événement SHTF émotionnellement difficile. Par exemple, comment cet événement me met-il en colère? Dans quelle mesure serais-je déprimé si cet événement se déroulait maintenant? Quelles sont mes pertes émotionnelles lors de cet événement? Pensez y: «Certaines pertes dans la vie sont très douloureuses, mais je vais utiliser ces expériences pour devenir plus aimant et sage. Je vais redéfinir le normal, créer de nouveaux rêves et vivre dans le présent avec espoir. Il y a un temps pour le deuil et la tristesse et un temps pour la joie. La tristesse n’est présente que parce que j’ai aimé et expérimenté de bonnes choses, ce qui est une bénédiction. ”

Quatrième étape:

Surmontez la colère puis l’injustice. Surmontez la peur. Surmontez la tentation ce que vous voulez faire et ne ferez pas si vous êtes désespéré. Restez honnête avec vous-même, sans jugement. Certaines choses dans la vie sont si horribles qu’elles sont radicalement difficiles à imaginer, à endurer et à accepter. Le problème c’est que la douleur et la justice hante depuis longtemps l’humanité, reflété dans la littérature, l’art, les mythes et les récits historiques. Parfois, vous ne comprenez pas pourquoi certaines choses se produisent ou quel sens elles ont. Parfois, vous ne comprendrez jamais. D’autres fois, vous ne comprendrez que des années plus tard. Certaines choses sont dérangeantes et brisent votre cœur. Pourtant, pour chaque événement horrible de la vie, il y a beaucoup d’occasions de choisir la joie, l’amour, la paix et le bonheur. Pensez y: «Pour quelque raison que ce soit, des choses douloureuses et injustes se produisent dans ma vie, j’espère trouver un sens et une leçon à mes expériences. Je rejette d’être en colère contre des choses que je ne peux pas changer et qui sont dans le passé. Je vais vivre dans le moment présent et choisir de devenir heureux, de vivre et d’aimer. Je crois que le bien finira par l’emporter et que la justice l’emportera. Je ne vais pas simplement réagir aux événements de ma vie, je vais former un plan d’action intelligent à ma manière, selon mes propres termes. ”

Cinquième étape:

Créez une méthode de réflexion pour vous sentir autonome et maîtriser. Créer un plan. En fin de compte, dans tout scénario SHTF, vous ne pouvez vous contrôler. Se connaître soi-même est un pouvoir. Vous POUVEZ toujours choisir comment vous allez réagir à n’importe quelle situation. Vous pouvez choisir comment vous vous sentirez et changer vos sentiments négatifs pour les empêcher d’entraver vos progrès. Agir en fonction de vos principes et de vos idées, ne pas simplement réagir aux stimuli, vous aidera à atteindre vos objectifs en période de crise. L’endurance de la douleur peut être utilisée pour renforcer la force psychologique, si vous choisissez et contrôlez vos schémas de pensée. Pensez y, “Je savais que cela pouvait arriver, je me préparais et je surmonterais cette épreuve à travers mes actions positives et mes émotions que je contrôle. Je vais créer la bonté que je veux dans ma vie. Je vais améliorer ma vie et la vie de ceux qui m’entourent. Je continuerai à apprendre et à m’améliorer pour tous les jours de ma vie. Je vais créer des objectifs réalisables et je prévois de les atteindre au fil du temps. ”

15 événements émotionnellement difficiles à traiter qui pourraient éventuellement se produire dans SHTF pour lequel je me prépare personnellement psychologiquement.

Voici ma liste désagréable de choses que nous pouvons rencontrer dans SHTF mais souvent jamais envisager. La plupart des films de genre apocalyptiques que j’ai vus n’incluent pas suffisamment ces possibilités. J’ai compilé cette liste à partir de plusieurs sources, notamment: ce que j’ai lu historiquement pendant les troubles sociaux de masse lorsque les gens deviennent désespérés, les gens à qui j’ai parlé vivaient personnellement les récentes guerres au Liban et mon propre imaginaire sur ce qui pouvait logiquement se produire pendant certains Situations SHTF. Les 15 idées de cette liste ont probablement lieu, ou commencent à se produire, au cours du premier mois de SHTF:

 

1. Suicides. Quand les lumières s’éteignent de façon permanente et qu’il n’y a plus de nourriture, les gens perdront espoir. La prise de conscience que la vie ne sera jamais la même submergera beaucoup de monde. Aux Canada et au Québec, la dépression et les suicides sont déjà élevés, pré-SHTF. Le désespoir provoquera des suicides massifs et les gens voient la mort comme une option inévitable. Simplement se rendre compte qu’ils n’ont pas de nourriture pour leurs enfants ou les animaux de compagnie enverra certaines personnes dans un état suicidaire. J’imagine qu’en plein SHTF, après un mois, il y aura une épouvantable épidémie de suicides, de suicides en masse. Marcher dans la maison de votre voisin seulement pour découvrir tous les morts dans leur lit deviendra un spectacle commun. Les suicides sont contagieux et une fois qu’ils commencent, ils se propageront.

2. Les gens affamés mangeront leurs animaux de compagnie et tout animal de compagnie qu’ils trouvent. Le désespoir va amener certains à manger tout ce qui bouge. Les parents choisiront de sacrifier leur animal de compagnie afin d’essayer de prolonger la vie de leurs enfants. Au fur et à mesure que les sociétés déclineront les animaux domestiques sans-abri augmenteront de sorte que les meutes de chiens et de chats seront un indicateur que certains scénarios SHTF pourraient être en suspens comme un effondrement économique. Cependant, un mois dans le SHTF, il sera plus difficile de trouver des animaux domestiques errants parce qu’ils auront déjà fini sur la table de quelqu’un. La culpabilité de manger des animaux de la famille conduira certains au suicide.

 

3. Les corps s’accumuleront et il n’y aura pas de processus local pour les enterrements ou de nettoyage après la mort des gens. Celui qui reste devra s’occuper des enterrements, peut-être des gens de masse. L’odeur des personnes pourries sera écrasante. Cette odeur attirera les rats, les punaises et toutes sortes de parasites. Les gens devront se réunir, creuser des tombes et déplacer ces corps de leurs propres mains. Les gens vont devoir enterrer leurs amis, leur famille et leurs voisins. L’odeur des morts va imprégner les villes.

4. Les ordures s’empilent comme jamais auparavant dans les villes. Lorsque les toilettes ne fonctionnent plus, les gens ne comprennent pas qu’ils doivent enterrer leurs déchets humains. La collecte des ordures cessera. L’odeur des piles d’ordures rivalisera avec l’odeur des cadavres. Les ordures vont exploser en insectes et attirer également une variété de parasites. Plus important encore à réaliser, les tas d’ordures sont un danger sérieux car ils vont causer des maladies. Le manque d’assainissement conduira à des épidémies de maladies invisibles dans la société occidentale. Je suis sûr qu’il y aura une étape où les gens vont trier les ordures à la recherche de nourriture et tomber malade en mangeant ce qui traîne dans les poubelles.

5. Les poux, les puces, les rats et la vermine vont augmenter dans les climats plus chauds. Les jours d’extermination, la bombe, le poison des rongeurs et les traitements seront terminés et un manque d’assainissement attirera encore plus de peste. Avec la peste viendra des maladies. Les gens vont chasser et manger des rats.

6. Les maladies simples et les infections seront fatales. Il y aura un retour des maladies que les gens ne connaissent pas dans la société moderne parce qu’ils ont été presque éliminés. Le manque d’assainissement provoquera toutes sortes de maladies. Le stress affaiblit le système immunitaire et, combiné au manque de médicaments, au manque de bonne nutrition et à un manque d’hygiène, les gens mourront plus fréquemment d’infections simples qu’ils n’auraient jamais eu en temps normal. Les gens boivent de l’eau impure, mangent de la nourriture pourrie et vivent dans la saleté à mesure que les maladies se répandent comme une traînée de poudre. J’ai peur que les rats SHTF mangent des cadavres et que les gens mangent des rats et que certains mangent des cadavres et qu’une maladie humaine de type «vache folle» devienne un problème.

7. Les gens deviendront des cannibales. Un certain pourcentage de la population SHTF va définitivement se retourner contre lui-même et recourir au cannibalisme parce qu’il meurt de faim. Les gens ne savent pas comment chercher de la mauvaise herbe ou des insectes et surtout dans les villes il y aura des gens qui préféreront manger leurs voisins plutôt que de mourir. Peut-être que certains commenceront leur cannibalisme simplement parce qu’ils ne veulent pas voir leurs enfants mourir. Certaines personnes auront tellement faim que lorsqu’elles tomberont sur un cadavre, elles décideront de le manger ou de nourrir leurs enfants avec.

 


Certaines personnes vont simplement fermer leurs portes face à un désespoir écrasant.


8. Les gens vont devenir fous. 
La folie de masse sera perceptible dans le premier mois SHTF pour un certain nombre de raisons. Certaines personnes vont devenir folles parce qu’elles ne prennent pas leurs médicaments. Certaines personnes seront fous parce que leur problème de drogues illicites aura pris fin. Un nombre probable de junkies ou d’alcooliques drogués dans un événement SHTF mourront du retrait ou deviendront fous. Certaines personnes vont simplement devenir folles parce qu’elles n’ont pas les capacités d’adaptation nécessaires pour affronter la vie au sein de la SHTF. Bien sûr, les gens qui deviennent cannibales seront fous. Certaines personnes qui sont témoins de quelque chose d’horrible comme la mort d’un être cher ou se trouvent dans une situation d’autodéfense violente ne seront tout simplement pas en mesure de faire face à la réalité.

9. L’autodéfense deviendra un problème. Devant le SHTF, vous devez vous préparer à l’idée que si quelqu’un vient vous faire du mal ou vous tuer, vous ou votre famille, il pourrait y avoir un moment où la dissimulation ne suffit pas. Jusqu’où serez-vous prêt à aller pour vous protéger et protéger votre famille ? Lorsque vous faites ce qui est nécessaire pour maintenir votre sécurité, vous ne pouvez pas vous préparer psychologiquement.

10. Esclaves humains. Quand il n’y aura plus de lois, vous rencontrerez une variété de personnes vraiment sinistres qui profitent du SHTF de manière inattendue. S’il n’y a pas de punitions pour les crimes, un certain nombre de personnes agira sur des pulsions barbares et non civilisées. J’imagine que certaines personnes qui deviennent des cannibales auront quelques personnes qu’ils stockent et utilisent comme esclaves avant de les manger. En outre, certains pervers auront des esclaves pour l’exploitation sexuelle.

11. Exploitation sexuelle. En l’absence de sanctions pour le crime et la folie croissante, les crimes sexuels vont augmenter dans SHTF. Les crimes en général vont augmenter, mais je prévois que les crimes sexuels seront l’augmentation la plus intense parce que certaines personnes décideront de faire la fête jusqu’à leur mort.Les gangs exploiteront les femmes de tous les âges et les forceront à échanger du sexe contre de la nourriture et des provisions. Les femmes s’offriront volontiers pour la nourriture et les fournitures. Une mère désespérée n’ayant rien à échanger pour nourrir son enfant deviendra une cible facile pour l’exploitation sexuelle.Certaines mères vendront leurs propres enfants pour la nourriture ou les fournitures.

12. Les gangs vont augmenter. Il y aura des groupes de pillards qui vont de maison en maison à la recherche de provisions, de nourriture et de choses qu’ils veulent voler. Très probablement, il y aura des gangs qui ne comprendront pas qu’une fois les lumières allumées, ils ne reviendront pas, alors les gangs vont voler des objets complètement inutiles comme les télévisions et l’électronique. En fait, certaines personnes ne se préparent pas à la SHTF parce qu’elles ont en tête que si elles sont désespérées, elles peuvent toujours voler ce dont elles ont besoin et prendre les choses par la force à cause de leurs armes et de leurs effectifs. Certaines personnes attendent avec impatience des occasions d’émeute, de pillage et de criminalité.

 

13. Cultes et extrêmes religieux. Les tragédies ont tendance à rendre les gens plus religieux. Un certain nombre de personnes pendant SHTF rechercheront des réponses religieuses pour leurs expériences. Il y aura quelques personnes qui saisiront cette opportunité pour prendre le pouvoir en devenant des leaders de culte. Les gens seront vulnérables à quelqu’un qui a des réponses, offre du confort et fournit des directives. En outre, un certain nombre de personnes qui croient que c’est l’apocalypse pourraient avoir tendance à croire n’importe qui qui a une langue d’argent et prétend être Jésus, ou une sorte de sauveur. Même avant le SHTF, il y avait des sectes et les gens auront certains problèmes mentaux qui les amèneront à croire littéralement qu’ils sont Jésus, Superman ou même le Lucifer. Certes, ce genre d’expérience va augmenter dans SHTF. Malheureusement, il peut y avoir des gens qui croient que Dieu les punit et ils doivent se repentir en sacrifiant quelqu’un ou quelque chose.

14. Les squatters, les personnes déplacées et les sans-abri. Quand les gens commenceront à évacuer la ville à pied à la recherche de nourriture, de provisions ou d’un endroit pour éviter le SHTF, il y aura évidemment une augmentation des squatters. L’idée même de «propriété» de la maison, de la nourriture, des possessions et de la terre sera examinée par un grand nombre de personnes qui pensent que la propriété est acquise en prenant ce qu’ils veulent. Il y aura des actes incroyables à la fois d’horreur et de générosité. Du côté positif, les tensions raciales se dissoudront très probablement parce que les gens finiront par avoir besoin l’un de l’autre et que la famine ne connaîtra aucune couleur de peau. Pour l’autodéfense ou d’autres raisons, il y aura des gens sournois qui piégeront leur maison, souilleront la nourriture et établiront des pièges pour les squatters.

15. Les systèmes de justice primitifs vont émerger. Après le SHTF et pendant la période de restauration, une fois que la société commencera lentement à rétablir l’ordre, il y aura un retour des systèmes de justice moins tolérants. Il y aura plus d’une façon de penser «œil pour œil» dans la société. Les petits groupes vont travailler ensemble et créer un code d’éthique strict et appliqué. Les personnes qui violent, tuent, volent ou violent les lois seront un exemple public de ce qui arrive aux criminels. Les exécutions publiques seront fréquentes et rapides, très probablement sous la forme de pendaison. Dans le pire des cas, un leader sinistre prendra le pouvoir.

 

En conclusion, personne ne veut y penser, encore moins traverser ces événements émotionnellement troublants. Ces événements ne seront jamais agréables mais vous pouvez leur attribuer une valeur et une signification. Grâce à la préparation psychologique, vous contrôlez le niveau d’horreur que vous éprouverez émotionnellement ainsi que vos réactions émotionnelles. Vous contrôlez si, comment et quand vous allez réagir. Si vous avez déjà envisagé le côté sombre de SHTF et formulé un plan mental, ainsi que des plans physiques, vous aurez certainement plus de contrôle lorsque le monde semblera hors de contrôle.

Cinq étapes pour la préparation psychologique

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Je suis un professionnel de l'urgence le jour, mais un preppers 24/7. Je suis un ancien des forces armées parachutistes qui a intervenu sur plusieurs théâtres d'opération dans les année 2000. Puis je suis devenu Paramedic pendant 10 ans. Dans mon temps libre j'affronte les éléments dans des situations de survie afin de vous proposer sur ce site des articles et de l'équipement de qualité. N'hésitez pas à me contacter pour vos questions personnelles.

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